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智慧媽媽必知:如何讓寶寶視力發(fā)育更健康

本文Tag標(biāo)簽:維生素AD/視力??

    眼睛被稱為“心靈的窗戶”,正是通過這扇窗戶,外面的各種信息才能更好地傳遞到大腦當(dāng)中。在大腦所獲取的信息中,有83%都來自視覺系統(tǒng)。良好有效的視覺刺激,能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界信息,在大腦皮層形成更多的視覺記憶,從而促進(jìn)大腦的開發(fā),提升智力水平。因此,在寶寶的成長過程中,視力發(fā)育是至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié),改善和促進(jìn)視力發(fā)育除了補(bǔ)充?;撬岬纫暳Πl(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)外,攝取一定量的維生素A也是必不可少的。

    維生素A對于維持人體的正常視覺,特別是保持在弱光下的觀察能力來說有著非常重要的作用。因?yàn)榫S生素A是合成感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的重要原料,視紫紅質(zhì)存在于視網(wǎng)膜中,如果機(jī)體缺乏維生素A,眼睛感受弱光的能力就會下降,使暗適應(yīng)能力下降,嚴(yán)重時可導(dǎo)致夜盲甚至失明。

    那么媽媽們該怎樣科學(xué)地給寶寶補(bǔ)充維生素A呢?

    1、及時添加輔食

    因?yàn)槟溉橹芯S生素A含量較低,奶粉中的維生素A也會在加工、運(yùn)輸、儲藏、開蓋、沖泡等過程中不斷氧化流失。及時添加輔食對于寶寶攝取維生素A很重要,在6個月起可以按月齡添加富含維生素A的輔食(比如蛋黃、胡蘿卜、莧菜等富含維生素A和胡蘿卜素的食物),8個月后可適當(dāng)添加富含維生素A的動物肝臟(豬肝、羊肝、雞肝等),但由于肝臟屬于解毒器官,除了豐富的維生素AD,還易富集一些毒素,且不易消化,小嬰兒不可過多食用。

   2、補(bǔ)充維生素AD滴劑

對于0-3歲的嬰幼兒,通過飲食獲取的維生素A遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足身體生長發(fā)育所需,如果選擇一次性大劑量口服維生素A制劑容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。因此采用小劑量每日補(bǔ)充的方法更安全可靠。
  2013年出版的《中國國家處方集(兒童版)》建議采用:"維生素AD滴劑:1歲以下兒童用,每粒含維生素A1500單位,維生素D500單位;1歲以上兒童用,每粒含維生素A2000單位,維生素D700單位。用于預(yù)防和治療維生素A及維生素D缺乏癥,口服,一次1粒,一日1次。"
媽媽們,讓我們一起關(guān)注維生素A,一起關(guān)注寶寶的視力健康!

    3、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

    對于視力正在發(fā)育的寶寶,如果長時間接觸亮度很高的電子產(chǎn)品,近距離用眼,很容易造成眼睛干澀、眼球發(fā)脹、視力不穩(wěn)定,引發(fā)干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎甚至近視眼。為了寶寶的視力健康,家長們應(yīng)注意讓寶寶遠(yuǎn)離電視、手機(jī)、IPAD等電子產(chǎn)品。

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